يزداد عدد الآباء الذين يرغبون في عيش دور الأب بطريقة مختلفة عن تلك التي يتذكرونها من طفولتهم مع آبائهم وأجدادهم. إنهم يريدون أن يكونوا أكثر ارتباطًا وحنانًا وعاطفيًا مع أطفالهم، وأن يكونوا حاضرين أكثر في حياة أسرهم.
الآباء اليوم يدركون أن استثمار الوقت والانتباه والحب في علاقتهم مع الشريكة والأطفال يُحسِّن بشكل كبير من حياة الأطفال والأسرة.
ومع ذلك، يحتاج العديد من الآباء إلى الدعم والمساعدة في أداء دورهم أثناء نشأة الطفل، وذلك بسبب غياب النماذج المماثلة خلال فترة نموهم.
لهذا السبب، نود أن نساعدكم من خلال هذا النص حول كيفية الانخراط في حياة الأسرة منذ البداية.
كن شريكًا في تخطيط الأسرة
أقوى أساس للأبوة هو قرار مشترك من الزوجين حول ما إذا كانا يريدان أطفالًا، ومتى، وكم عددهم، في اللحظة التي يكونان فيها مستعدين لتحمل هذه المسؤولية. إن اتخاذ قرار مدروس بشأن الحمل والإنجاب، والوعي بكل ما يترتب على هذا القرار، هو أفضل استعداد لتولي دور الوالدية. أن تصبح والدًا في سن مبكرة أو أن تربي أطفالًا دون تخطيط، قبل أن يكون الشخص مستعدًا لذلك، يمثل عوامل خطورة قد تؤدي إلى التخلي عن دور الوالد، والعلاقات المضطربة بين الشريكين، وبين الوالدين والأطفال، بالإضافة إلى مستويات عالية من التوتر والانفعال.
الرجال والنساء الذين يُرزقون بأطفال دون تخطيط أو يصبحون آباء قبل أن يكونوا مستعدين لذلك، قد يشعرون بأنهم يفوتون جوانب أخرى مهمة من حياتهم (كالتحصيل الدراسي، العمل، الهوايات والعلاقات، الخ...).
يجب أن يتخذ الشريكان القرارات المتعلقة بتخطيط الأسرة بشكل مشترك، بما في ذلك استخدام وسائل منع الحمل.
إن البحث عن المعلومات، والحصول على وسائل منع الحمل، واستخدامها بهدف منع الحمل غير المرغوب فيه هو مسؤولية مشتركة بين المرأة والرجل.
ومع ذلك، لا يزال استخدام وسائل منع الحمل في الغالب من مسؤولية المرأة. ينبغي على الرجال دعم شريكاتهم في الحصول على وسائل منع الحمل، سواء من خلال الدعم العاطفي أو توفير الموارد (كالوقت، المال، ووسائل النقل)، كما يجب أن يكونوا مستعدين لاستخدام الوسائل المخصصة للرجال، إذا كان ذلك قرارًا مشتركًا بين الزوجين.
كن شريكًا في التحضير للولادة وكن داعمًا أثناء الولادة
يُعد التخطيط المشترك للأسرة والاستعداد للحمل والولادة فرصة لتعميق المعرفة المتبادلة، والتعرف على مخاوف الشريكة وتوقعاتها ورغباتها، ومنحها الفرصة لسماع أفكارك ومخاوفك ومشاعرك. عندما نتحدث عن الولادة، يشعر بعض الرجال أحيانًا بأنهم غير مدعوّين للمشاركة. تمر شريكتهم بتحول جسدي لا يمكنهم هم أن يمروا به، وبتجربة ولادة تُعد مرهقة جدًا بالنسبة لهم. من الطبيعي أن تشعر بالخوف على سلامة شريكتك، ومن الطبيعي أن تخاف من المجهول. شاركها هذا وأكد لها أنك داعم لها. الحديث عن المخاوف (والنساء غالبًا ما يخشين أن تكون مخاوفهن غير عقلانية) يمكن أن يقرب بينكما أكثر.
إلى جانب أنك ستُسهّل على شريكتك تجربة الولادة، فإن حضورك لحظة ولادة الطفل سيدخلك بشكل احتفالي في دور الأب، ويمنحك الثقة بالنفس التي تحتاجها لتتأقلم بسهولة أكبر مع دورك الجديد خلال الأسابيع الأولى في المنزل.
تعلم من خلال تحمّل جزء من رعاية الطفل بنفسك، لا توجد معرفة فطرية ولا حدس سحري تولد به النساء يُخبرهنّ بكيفية العناية بالمولود الجديد. النساء يتعلمن الأبوة من خلال رعاية أطفالهن، وكذلك يتعلم الآباء. لذا لا تتردد في تغيير الحفاض المتسخ، أو تحميم طفلك، أو محاولة تهدئته عندما يكون منزعجًا. قد تكون غير ماهر في البداية، لكن كلما فعلت ذلك أكثر، شعرت بثقة أكبر، وازددت إيمانًا بقدراتك كأب.
كن صبورًا
التأقلم مع رعاية الطفل ليس سهلًا، خاصة إذا لم تكن لديك إمكانية البقاء مع الأم والطفل طوال فترة التعارف. بعد عودتك إلى العمل، ومع أن معظم الآباء يعودون إلى العمل في الأسبوع الأول من حياة الطفل، حاول أن تصنع من الوقت الذي تقضيه مع الطفل مساءً أو في عطلات نهاية الأسبوع طقوسًا صغيرة. نقترح: خذ الطفل في نزهة، اقرأ له (لا، ليس مبكرًا، الطفل سيحب سماع صوتك)، حمّمه، دلّكه بلطف، هدّئه بالتلامس الجسدي (جلد لجلد)، واحمله حتى عندما لا يكون منزعجًا.
تحمّل المبادرة، قد تشعر شريكتك بالحاجة إلى مراقبة وأداء كل مهام العناية بالطفل – من إطعام، وتغيير الحفاض، وارتداء الملابس، والتهدئة، إلى اللعب معه، وذلك على مدار 24 ساعة يوميًا. من المهم جدًا لك كأب، وللطفل، وكذلك لصحة الأم الجسدية والنفسية، أن تتولى جزءًا من المهام بنفسك. حتى إذا كانت شريكتك تعارض ذلك، "تدخل" وتولّى جزءًا من الأعمال واللعب. لا تنتظر أن توكلك هي بالمهام، بل بادر، وكن مشاركًا نشطًا في أسرتك، لا مجرد مساعد.
لا تستسلم
غالبًا وبشكل غير واعٍ، تقوم النساء بإحباط فرص الشريك في التواصل مع الطفل من خلال ردود الفعل على عدم مهارة الأب المبتدئ، أو أسلوبه المختلف في تحميم أو إلباس الطفل، وما إلى ذلك.
إذا انتقدتك شريكتك، ذكّرها بلطف بأنكما شريكان في رعاية وتربية الطفل، وأنك قادر على الاعتناء به إذا منحتك الفرصة.
ضع في اعتبارك أنها تتصرف بدافع الخوف وعدم الأمان، والذي هو جزئيًا مكتسب وجزئيًا فطري، وليس لأنها تعتبرك فعلًا أقل كفاءة.
كن شريكًا في الرضاعة الطبيعية أيضًا
إذا كانت شريكتك تخطط للرضاعة الطبيعية أو بدأت بالفعل، فمن المهم جدًا لها أن تحقق أهدافها في هذا المجال. قد تفاجئك أحيانًا شدة المشاعر التي تمر بها أثناء مواجهة الصعوبات، وستكون بحاجة إليك كداعم وشخص يؤمن بأنها قادرة على تجاوز التحديات التي تواجهها.
تثقّف بشأن الرضاعة الطبيعية حتى تتمكن من دعم شريكتك في التعامل مع المشاكل المحتملة، لأن دعمك غالبًا ما يكون عنصرًا حاسمًا في نجاح استمرار الرضاعة. حتى عندما تسير الرضاعة بسلاسة، احرص على توفير أقصى درجات الراحة والهدوء لها أثناء الرضاعة، وتأكد من أن كل ما تحتاجه في متناول يدها (مثل الطعام والشراب، خاصة في الأسابيع الأولى التي تُرضع فيها معظم النساء أغلب اليوم)، وساعدها برفع الطفل ليتجشأ بعد انتهاء الرضاعة.
العب مع طفلك
عادةً ما يتواصل الآباء مع أطفالهم بطريقة تختلف عن الأمهات، وهذا أمر طبيعي تمامًا. يفترض العلماء أن اللعب الجسدي، الذي يميل إليه الآباء أكثر، يُعد من منظور نمو الطفل تكملة مثالية لنهج الأم الأكثر رقة ورعاية.
لذا، لا تتردد في تقديم لطفلك "رحلة بالطائرة"، أو "ركوب الحصان"، وغير ذلك من الألعاب المشابهة، ولكن لا تقتصر فقط على هذا النوع من اللعب – فالرجال الحقيقيون يعلمون أيضًا أن العناق والدلال مهمان.
من كتيّب "كن أبًا وانمُ مع طفلك"، جمعية رودا، 2018.
0
Arabic
